套拳，没事多练练，强身健体，延年益寿。”
说着方乐又看向金正河：“金总也看着，这是汉末时期一代名医华佗创的五禽戏。”
早上方乐给金正河说，传他一套拳法，说的也就是五禽戏。
五禽戏在孙清平的整理下，已经出版了，不过这种书销量本就一般，在大城市愿意买的人都不多，更何况小地方。
“给曹操开颅的那个？”金正河眼睛一亮。
“不错，金总见多识广。”方乐笑着道。
说着话，方乐就开始摆开架势，开始演练了起来。
五禽戏本就是华佗从五种动物身上摸索出来的一套养生操，这一套养生操长期练习，强身健体，延年益寿，对身体很有好处，哪怕是金正河所说的那方面，也确实能有改善。
在中医的体系里，人是一个整体，长期练习，增强体质，提升身体整体素质，那方面也是其中之一。
于天民和于雅都是识货的，方乐开始演练，边上的于天民和于雅就看出了不凡，方乐练的这个五禽戏很正宗，动作和呼吸搭配，相得益彰。
不说五禽戏，就华夏的拳法而言，本就分为内家拳和外家拳之说，这个并非传错，也并非夸张，而是真实存在的，外家拳以打磨熬练筋骨为主，内家拳讲究内外兼修，内练一口气，外练筋骨皮。
事实上内家拳本就是强身健体的拳法，像方乐练的八卦拳，就是正宗的内家拳，于天民和于雅练的则是正宗的洪拳，同样是正宗的内家拳。
有句话怎么说的，叫天下武功出少林，这句话虽然是不少武侠小说中常常出现的，但是在历史上，不少外家拳宗师其实都是少林俗家弟子。
佛门经义咱们就不说了，最起码佛门明面上是不讲究好勇斗狠的，所以少林的一些基础功夫也都是以强身健体为主，因而一些外家拳在少林基础上衍生，在很多方面也确实更加讲究这方面。
边上金正河更是看的眼睛一眨不眨。
方大师传授的拳法，不管是什么，在金正河看来都是了不起的。
因为是演练，方乐打的非常慢，一边演练还一边讲解，于雅和边上的于天民都认真的看着，相比金正河，于天民和于雅入门要更快一些，毕竟他们本就有着基础。
在方乐演练第二遍的时候，于雅和于天民两个人都已经在边上开始慢慢模仿起来了，而且模仿的有模有样，让边上的金正河很是有点苦涩。
足足打了三遍，方乐这才收了架势。
“方教授，大恩不言谢。”
等到方乐演练完毕，于天民急忙一个抱拳，满脸感激。
于天民本就是习武之人，自然识货，而且在武术界，一些规矩和杏林界的规矩都比较严，像这种内家拳法，轻易也是不传授于人的。
方乐的这一套五禽戏配合呼吸吐纳，非常正宗，如此一套拳法，说
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