许棣一直没有放松了自己的训练，虽然平日里没有什么训练器材让自己用，但是许棣一直都在做一些最基本的训练项目，让自己的体能一直保持一个最好的状态。
郑伯源这几年一直咬着牙在训练自己，他就跟着了魔一般，自虐式的训练着自己的身体，他牢牢地记着许棣跟他说过的话，平时多流汗，战时少流血，这些年，他身先士卒，带出来的兵卒作战素质极其厉害。
许棣开始了比赛之后，眼睛里脑海里就只有眼前的训练器材，一样一样的过去之后，郑伯源跟自己不相上下，待到两个人各自背上已经打好包的行军包裹，许棣就开始慢慢的把郑伯源拉在身后。
训练场有跑道，跑道的内外两侧用砖头砌了，砂石的地面，许棣穿着平日里穿的千层底布鞋，跑在这样的路面上有些硌脚，约莫四百米一圈，十圈下来就是四千米，四公里，许棣一直匀速在跑，一边跑一边调整自己的呼吸，郑伯源一直紧紧的跟在许棣的身后，许棣能够u听到，他的呼吸节奏一开始还行，慢慢的就有些乱了，许棣一边跑一边摇了摇头，他决定，今日就要让这个有些桀骜的妹婿知道，花儿为什么这样红。
许棣调整了呼吸节奏之后，脚下加速，他心里明白，跑步的时候，一定要注意自己的呼吸节奏，调整好了呼吸节奏，跑起来才不会觉得累。
一直到第八圈的时候，郑伯源才算是死了心，没有咬着牙再继续跟在许棣的身后，许棣也把郑伯源拉下的越来越多，等到第十圈跑完了，郑伯源已经被许棣拉下半圈了。
许棣跑完了之后，把背在身后的背包拿下来扔在地上，人在原地慢慢的跑着，一直到郑伯源跑到终点，这才慢慢停下来，说:“把包裹扔掉，绕着这边慢跑，不要接着就躺在地上不动了。”
郑伯源按着许棣的要求做了之后，待到慢慢的恢复过来，这才心服口服的说:“舅兄，怪不得都说你是究极教头呢，我今日算是心服口服了。”
旁边观战的将士们也对许棣刮目相看，谁都没有想到，许棣一个看起来文文弱弱的书生，竟然有这样惊人的身体素质。
许棣笑着说:“我平日里没有断了训练的，你们平日里也不好断了训练，冬练三九夏练三伏，风雨无阻，勤加练习，会比我做的还好。我还是那句话，平时多流汗，战时少流血，不要觉得平日里的训练太枯燥了，人的潜能就是在这枯燥的训练里面一点一点的被提炼出来的。”
大家听了，轰然叫好，许棣自己心里清楚，他能够赢了郑伯源，不仅仅是自己平日里勤加练习的缘故，最重要的是，他现在跟着几个侍卫学习内劲，有了内劲，人的潜能就会被更大的激发出来。
郑伯源带着许棣去自己的办公室，一进营
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